Dieta sana. Salud, bienestar y energía a través de la alimentación.

Penny Stanway

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Circulo de Lectores., 1991. Encuadernación en tapa dura de editorial ilustrada. 95 páginas. 25 x 19 cm. Muy buen estado de conservación. La obra explica cómo la alimentación influye directamente en la energía, el bienestar general y la prevención de enfermedades. A través de un enfoque práctico y accesible, la autora analiza los diferentes grupos de alimentos y cómo combinarlos de forma equilibrada para mejorar la salud física y mental. También ofrece recomendaciones para adoptar hábitos alimenticios más sanos en el día a día, desmontando mitos comunes sobre dietas y proponiendo una visión más sostenible y equilibrada de la comida, sin centrarse en dietas restrictivas, sino en mejorar la calidad de vida a largo plazo.