La guarida del tigre

THERESE BERTHERAT

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EDICIONES PAIDÓS IBÉRICA S. A., 1990 Primera edicion. Tapa blanda de editorial ilustrada 212 paginas. Muy buen estado de conservacion Este libro forma parte de la obra de Thérèse Bertherat, creadora de la antigimnasia. Se centra en ejercicios y técnicas de antigimnasia para aliviar el dolor de espalda y las contracciones musculares. Con más de cien ilustraciones, la autora explica cómo tratar pequeñas contracturas y dolores mediante movimientos conscientes que respetan la estructura natural del cuerpo, en lugar de forzarla con ejercicios tradicionales