¡TÓMATE UN RESPIRO! MINDFULNESS

32 | Encuadernación: Rústica | Páginas: 264 | Dimensiones: 150 x 230 | País: ESPAÑA | Sinopsis: ¿Pueden el silencio y la quietud mejorar cada aspecto de tu vida El doctor Mario Alonso Puig nos descubre en este libro el mindfulness: prestar atención para ver las cosas tal y como son. Con una sólida base científica y apoyado en una parte práctica para meditar, ¡Tómate un respiro! te enseña a mantener la calma en medio de la tempestad. De esta manera conseguirás sentirte plenamente presente para captar una realidad que normalmente se nos escapa. Esta práctica meditativa te permitirá observ... - Psicología