CONOCE TU ANSIEDAD Y APRENDE A GESTIONARLA. UNA VISIÓN INTEGRADORA DE LA ANSIEDAD

232 | Encuadernación: Rústica | Páginas: 224 | Dimensiones: 140 x 210 | País: ESPAÑA | Sinopsis: Lo más novedoso de este libro es que aborda cómo gestionar la ansiedad desde una perspectiva amplia e integradora, además de presentarla utilizando un nuevo marco: El Ciclo de la Ansiedad. En él se integran los conocimientos y técnicas provenientes de la psicología con los propios del yoga y el mindfulness para la gestión de la ansiedad y el fomento de la resiliencia. Destaca por su lenguaje sencillo, su enfoque práctico y dirigido a todo tipo de públicos. Adicionalmente, se incluyen 10 ejerc... - Psicología