VENCER LOS ENEMIGOS DEL SUEÑO. GUIA PRACTICA PARA CONSEGUIR DORMIR COMO SIEMPRE HABIAMOS SOÑADO

SERENDIPITY | Encuadernación: Libro en otro formato | Páginas: 352 | Dimensiones: 70 x 100 | Sinopsis: Este libro propone un programa completo para vencer los problemas de sueño sin necesidad de medicamentos. Después de explicar las distintas fases del sueño, el autor muestra cómo podemos modificar nuestros hábitos y nuestras actitudes para controlar el insomnio. Enseña también diferentes técnicas de relajación y propone algunos medios eficaces para crear un entorno que sea propicio al sueño. Además, encontraremos también información útil sobre los desfases horarios, la apnea del sueño, la nar... -