DIEZ SEGUNDOS ZEN

Crecimiento personal | Encuadernación: Rústica | Páginas: 216 | Dimensiones: 150 x 230 | País: ESPAÑA | Sinopsis: ¿TIENES DIEZ SEGUNDOS PARA MEJORAR TU DÍA En medio de las continuas presiones a las que estamos sometidos en nuestra vida diaria, existe un poderoso método que, en tan solo diez segundos, puede ayudarnos a transformar el miedo y la preocupación en calma, propósito y fortaleza. La técnica de los «diez segundos zen» consiste en realizar una única respiración profunda centrada en un pensamiento específico. Combinando los principios orientales sobre respiración consciente y mindfulness y los prin... -