ANATOMÍA DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA CON KETTLEBELLS

GUIA DE BOLSILLO | Encuadernación: Rústica | Páginas: 224 | Dimensiones: 195 x 265 | País: ESPAÑA | Sinopsis: Guía ilustrada para mejorar la fuerza, la movilidad y el rendimiento A diferencia de una mancuerna o una barra, en la que el peso se distribuye uniformemente en ambos extremos, la kettlebell tiene un diseño asimétrico y un centro de gravedad desplazado. Compensar la carga desigual requiere que realices un esfuerzo mayor al ejecutar el ejercicio, aumentando así la fuerza, la movilidad y la estabilidad. En este libro examinarás en profundidad 50 ejercicios, con ilustraciones anatómicas en color... - Deportes