SALUD-BIENESTAR-FORMA FISICA | Encuadernación: Otro formato libro | Páginas: 288 | Dimensiones: 215 x 280 | País: ESPAÑA | Sinopsis: Guía completa de la técnica, el entrenamiento y la competición.
Basado en los estudios e investigaciones más recientes sobre la Ciencia del ejercicio, y con su enfoque práctico del
entrenamiento y la competición en este deporte, este libro ofrece más de 100 ejercicios para desarrollar los tres movimientos
principales: sentadilla, press banca y peso muerto. Las rutinas de calentamiento dinámico y las técnicas de recuperación te ponen a
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