MINDFULNESS CON CORAZÓN

KOAN | Encuadernación: Rústica | Páginas: 304 | Dimensiones: 140 x 210 | País: ESPAÑA | Sinopsis: Una guía paso a paso que combina el mindfulness con la práctica de la compasión, que nos enseña a cultivar la amabilidad hacia nosotros mismos y hacia los demás para alcanzar mayor bienestar y sabiduría en la vida. Incluye ejercicios y meditaciones online.¿Quién no se ha dicho alguna vez: «Nunca lo lograré...», «Todo me sale mal», «¡Soy incapaz!», «Estoy demasiado estresado...» Son frases que reflejan la realidad diaria de muchas personas, demasiado exigentes, autocríticas o duras consigo mis... - Narrativa