MINDFULNESS FUNCIONA CÓMO DESCONECTAR Y REDUCIR EL ESTRÉS

CONECTA | Encuadernación: Libro en otro formato | Páginas: 192 | Dimensiones: 152 x 231 | Sinopsis: Una introducción a la práctica del mindfulness y su aplicación en el día a día, con el objetivo de aprender a desconectar del ruido y la presión exteriores, conectar con uno mismo y controlar su estrés.Beatriz Muñoz, con su extensa experiencia en la formación de mindfulness, introduce una serie de ejercicios que permitirán al lector aplicar estos planteamientos de forma práctica, con propuestas como la meditación de la espinaca, la de la impresora o la de la ducha. Asimismo, plantea solucione... - Autoayuda