- Tu instinto para gestionar el estres, la ansiedad y la autocritica puede estar equivocado. Este libro presenta siete enfoques contraintuitivos, respaldados por la psicologia, que desafian lo que crees sobre el bienestar emocional. Estas con el animo por el suelo? Actua como si te sintieras bien. Problemas con tu pareja? Cambia tu. Sientes miedo y ansiedad? Da un paso hacia lo que temes. Demasiado estres? Hornea un bizcocho. Te preocupas y te angustias? Deja a los pensamientos en paz. Te cuesta d...
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