ENTRENA TU MENTE

Aguilar Internacional | Encuadernación: Rústica | Páginas: 264 | Dimensiones: 230 x 150 | País: ESPAÑA | Sinopsis: Un programa de ejercicios en el hogar para mejorar tu salud mental y tu estado físico. Nuestro cerebro también requiere un ejercicio regular. Esperamos estar en gran forma mental sin hacer ningún trabajo, y cuando nos damos cuenta de que tenemos dificultades, buscamos una solución rápida en lugar de desarrollar habilidades que nos ayudarán en el futuro. Entrena tu mente combina terapia conductual cognitiva (TCC) y terapia de aceptación y compromiso (ACT), para delinear veinte pasos fáciles qu... - Autoayuda