Aprende a relajarte. Ejercicios prácticos, simples y eficaces para resolver los problemas de fatiga y tensión

Jacques Choque

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EDICIONES ROBINBOOK, S.L., 2006. Encuadernación en tapa blanda de editorial ilustrada. 191 páginas. 20 x 13 cm. Como nuevo. Este libro es una guía práctica para reducir el estrés, aliviar la tensión y combatir la fatiga mediante técnicas de relajación accesibles para cualquier persona. Jacques Choque presenta ejercicios simples y eficaces, combinando respiración, estiramientos, visualización y relajación muscular, con el objetivo de mejorar el bienestar físico y mental, y alcanzar un estado de paz interior.