VIVIR CON MENOS ANSIEDAD

Pallares, E

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Encuadernación: Tapa blanda o bolsillo | Páginas: 264 | Dimensiones: 140 x 200 | Sinopsis: Segunda Edición revisada y ampliada.

Manual de estrategias, técnicas y orientaciones para manejar la ansiedad y evitar ser manejado por ella. Aborda de forma práctica, con abundantes «preguntas y respuestas» aclaratorias, lo relativo a la relajación, visualización, exposición a lo temido, sentido del humor, obsesiones y compulsiones, crisis de angustia, etc.

Un cuestionario al comienzo del libro ayuda a identificar los propios problemas de... - Autoayuda