RELAX, SOLO ESTÁ EN TU CEREBRO

Autoayuda y superación | Encuadernación: Rústica | Páginas: 160 | Dimensiones: 150 x 230 | País: ESPAÑA | Sinopsis: Gestiona y reduce tu ansiedad en 7 semanas a través de los ejercicios de este práctico journal basado en la terapia cognitivo-conductual.Cuando la ansiedad ataca, existen herramientas comprobadas que te ayudan a mantener la calma y a controlar tus sentimientos, pero solo funcionan si tienes el hábito de usarlas. Este diario te muestra en tan solo 7 semanas cómo desarrollar ese hábito, con ejercicios terapéuticos y orientación que facilitan el trabajo con la ansiedad. A partir de los consejos ... - Psicología